第二課程  學習打擊的基本事項    GG

1.握捧的位置
•技術要訣  ____________________________________________________
ヾ右打者之左手的小指、無名指、中指要緊緊的握住棒子,拇指與食指不
  要重疊的握得太緊,右手也是一樣握法。
ゝ這時,右手的第二關節置於左手的第二關節與第三關節間的上方。
ゞ兩手握棒時,不要握得過緊。
々握棒時右手與左手出力的比例在右打者時,右手佔4分,左手佔6分。
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2.握棒的種類
    握棒的種類大致上可分為三種,即長握法( full range grip)、線
圈握法(Choke grip)及變形線圈握法三種類型。
    右打者使用長握法(又稱 End grip)時 ,左手微觸球棒的握柄,使
球棒保持最寬限度的握棒方法,因此也稱為終端握法。採用長握法雖可容
易擊出強打,但缺乏確實性。強打者或長距離打者適合採用此種握法。
    右打者使用線圈握法時,左手與棒柄保持一個拳頭到兩個拳頭的距離
,兩手緊接一起。採用線圈握法,可以迅速揮棒,適合優秀打者及短距離
打者使用。
    右手打者使用變形線圈握法時,左手與棒柄保持一個拳頭到兩個拳頭
的距離,右手也與左手保持一個拳頭到兩個拳頭的距離。此種握棒法,適
合壘球運動的左打者,因為採用此種握棒法,可以自由自在的擊出短打或
切擊,甚至強打。

3.打擊姿勢的位置
    打擊姿勢的位置便是打者面向投手時所採的打擊姿勢,兩腳所站的位
置。其位置大致有四種,也就是在打擊區內兩腳接近投手的位置,遠離投
手接近捕手的位置,接近本壘板的位置,遠離本壘板的位置等四種類型。
    採兩腳靠近投手的位置時,打者可以提早機會打擊投手的投球。而且
也能打擊出比快速球更快的球,以及各種還未變化的變化球。對於善打快
速球而不善打變化球的選手很適合。
    採兩腳遠離投手而接近捕手的位置時,打者能延遲機會打擊投手的投
球,因此對於打擊比快速球稍慢的球或是變化球較為有利。無論如何投球
,打者採用這種位置絕對有利。對於善投變化球的投手,打者適合採用這
種位置。
    採兩腳接近本壘的位置時,容易擊出短打和外角球,但對內角球就比
較困難擊中。對於善投外角球為主,或其他快速球、曲球而不投內角球的
投手,打者適合採用此種位置。
    採兩腳離開本壘的位置時,容易擊中內角球,但外角球及短打球就很
難擊中了,打者如果身高手長,也能擊中外角球,採用此種位置也不壞,
可是,極端離開本壘的位置時就顯得不自然了。

4.打擊姿勢的種類
    打擊姿勢的種類大致有三種,就是方型站法( Square stance)、開
放型站去(Open stance)及封閉型站法(Closed stance)三種。
    方型站法是與本壘橫線,打擊位置線平行的站法,站好之後,對準投
手,作準備打擊姿勢。這種站法是基本的站法,一般優秀打者或強打者多
採用此站法。
    開放型站法,右打者時是左腳稍微後退向三壘方向開立,腰稍微後斜
,身體自然偏向投手方向。此種站法可看清楚曲球或上飄球,但由於身體
已經有點扭轉,打擊時若腰的扭轉不充分,球擊不遠,對於外角球也很難
擊遠,此為其缺點。
    封閉型站法右打者時是右腳稍微向後挪,偏向一壘方向的站法,此種
站法,腰的扭動強烈,容易擊出強打; 相反的,兩眼常看不清球,由於身
體激烈扭動,常無法正確擊中球,此為其缺點。

•技術要訣  ____________________________________________________
ヾ站時基本上兩腳與肩同寬。但揮棒時,踏出的一步過寬的打者,最初就
  稍微站開一點,減少眼睛的移動。
ゝ兩腳的腳尖或腳跟要接觸地面,等待投球。
ゞ膝與腰稍微彎曲而呈富彈性的狀態,等待投球,可是彎曲不可不自然。
々站立時,腰與投手、捕手的聯線要平行。
ぁ雙肩並不全是與地面平行。右手打者的右肩稍低,揮棒則高,左肩低時
  揮棒則低,應保持水平的基本姿勢。
あ站立時兩肘稍離身體,採輕鬆的姿勢。如果離開身體太遠,力量會分散
  ,太近時則會阻礙打擊的發揮。
ぃ握棒的雙手,約置於兩協位置,因為置於較好球帶稍高的位置時,揮棒
  會低;相反的,雙手採取的位置低時,揮棒會高,好像打高爾夫球一樣
  。
い揮棒時,球棒與地面垂直,對於較高的球,若揮棒慢常會擊不中,球棒
  與地面的角度保持五十度左右最適當。
ぅ持棒的雙手,約在後腳的上方,不可隨便移動,揮棒時稍向後伸,等待
  來球。
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5.踏步
    踏步是打者打擊時,前腳向前踏出一步的動作。一般踏步的幅度窄,
此時身體向後擺,重心轉移到後腳上,再做擊球動作。

•技術要訣  ____________________________________________________
ヾ兩腳的重量轉移到後腳上。
ゝ以後腳為軸,膝稍彎曲再踏出前腳。
ゞ打者欲長打,腳踏出的幅度要寬。
々打卻欲確實擊中球,腳踏出的幅度要比較窄。
ぁ對於內角球的打擊,踏出去的腳要開放,向左翼方向打擊。
あ對於外角球的打擊,踏出去的腳要封閉,往中間或右翼方向打擊。
ぃ對於直球的打擊,欲擊向中間方向時,要向正前方踏出。
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•注意事項  ____________________________________________________
ヾ前腳踏出時,膝蓋不可太過彎曲,也不可太過延伸。
ゝ欲長打時,若腳踏出幅度過大,會造成眼睛的位置強烈移動,不能正確
  的擊中球。
ゞ重心大部分置於前腳時,會形成前傾的游水姿勢。
々相反的,重心完全置於後腳,也不能擊出長距離的高飛強打球。
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6.揮棒
•技術要訣  ____________________________________________________
ヾ體重移向後腳時,球棒向後引。也就是說,身體稍向後擺。
ゝ前腳向投手方向踏出時,腰開始扭轉。
ゞ同時,手臂、手腕、胳膊也要與腰一起扭轉。
々打者回轉上身,手腕扭回的同時擊中來球。
ぁ擊中球後,臂、腰、肩要充分回轉。
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•注意事項  ____________________________________________________
ヾ欲擊中投手投出的強勁球並擊出長打時,球棒的運動量(球棒的重量X
  速度)要大於球的運動量(球的重量X速度)。對於投快速球的投手,
  揮棒的動作要大,同時也不可太早揮棒。
ゝ球棒向前方揮出時不要太早,應以最短的距離揮出。
ゞ右打者打擊時,左手隨著.揮棒動作劃一弧形。左協與擊中球的位置成
  一直線。
々球棒擊中球時,兩手腕回縮,手臂充分往前伸,直到球棒擊中球為止。
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7.擊球位置
•技術要訣  ____________________________________________________
ヾ對於內角球,右打者為了擊向左外野方向,擊中球的位置在球棒前端。
ゝ對於外角球,右打者為了擊向右外野方向,球棒擊中球的位置在後部。
ゞ對於直球,右打者為了擊向中堅方向,球棒擊中球的位置在中央。
々對於高球,揮棒時採水平揮法,決不可上下振動。
ぁ對於低球,球棒由上向下揮動。右打者時,左肩下垂,會形成打高爾夫
  球一般的不雅姿勢,必須特別注意。
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8.充分揮棒
    腰與臂充分把轉,手腕也迅速縮回,此時要充分揮動。充分揮動時,
揮棒力量增加,可延長擊球距離。

•技術要訣  ____________________________________________________
ヾ眼睛一直盯到球棒擊中球的位置為止,行充分揮動。
ゝ做回轉運動時,雙肩與地面平行。
ゞ上體不可向後傾,必須與地面垂直。
々腰要儘可能全力扭轉。
ぁ手背與手腕縮回後,背要保持揮棒時的捲曲姿勢。
あ右打者時,右腳踝由投球前的自然姿勢作90°回轉。
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